困ったときは相談しようと前にも書きました。
担当医に睡眠について
相談した時のアドバイスです。
息子に対してなので
他のお子さんに当てはまるかどうか
わかりません(>_<)
《担当医のアドバイス》
- 部屋の気温に注意する
- 肌に触るものを気に入るものにする
- パジャマなど寝ているときの服装を気にする
- 暗くして寝る雰囲気を教えることは必要
- 寝るときに足をさする、アロマやお香など香りをたく
この5つを言われました。
本来はたくさん体を動かして、
疲れれば寝るはずと。
担当医のアドバイスから、
息子が暑がりなので、
寝るときにひんやりを好むかもしれない。
タオルケットを柔らかい素材にしてみよう。
私の中に思いつくことがありました。
寝る雰囲気を作ることや
ルーティンをつくることは
継続した方がいいと言われました。
やっていたことが大切と言われて、
続けていこうと思いました。
☆読んでいただきありがとうございます☆
