自閉症で、
なかなか寝ないことに
困っているときに試したことを書きます。
息子は、
夜だから、
〇時だから、
寝ようという概念はありません。
１、寝るという雰囲気づくり
布団を敷いて、部屋を暗くして、
一緒に横になる。
これで寝てくれたら
どんなにありがたいか(^^;
息子は、、、
布団に横になれない。
自分の気になるものを
探す、嫌だと部屋を出る。
暗くすることへの抵抗がある。
嫌だと電気をつけます。
部屋から出るのを止めたり、
探すのをとめたり、
電気を消したり、
このせめぎあいをしているうちに、
息子は眠くなるどころか
興奮しているように思います。
２、日中疲れてもらう
コロナウイルスの時の話です。
お家の中にいるときは、
小さなトランポリンをやったり、
動画で体操を踊ったり、
シールを貼ったり、
ちぎり絵をしたりしました。
体と頭を使うことを
約一時間やるようにしました。
これは、効果がありました。
早く寝てくれたのです。
２日目となると
トランポリンに飽きて、
体操も踊らなくなり、
シールもはらない、
ちぎり絵はのりで
べたべたにしてしまうという結果でした。
うまくつづかない。。
☆読んでいただきありがとうございます☆
